家有松林-夏季睡不好，很可能是室内环境出了问题！

一到夏天，很多人都会感觉到睡眠不好，不是晚上辗转难眠，就是早上疲惫起不来。很多人误以为睡眠不好是生活压力大。其实不是的，有研究发现，夏季睡不好其实跟空气质量有很大的关系。

睡眠与健康的关系，不仅仅是睡得舒不舒服，也不只是生活质量问题，更深层的是睡眠对健康的影响。睡眠与健康的关系非常密切，但是认识到这个问题的人还非常有限。

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在我国，睡眠呼吸暂停与多种慢性疾病关系密切。2014年的分析表明，睡眠呼吸障碍可增加心血管疾病发病风险3.45倍，增加脑血管疾病2.85倍，增加致死性心脑血管事件风险2.44倍，增加糖尿病2.5倍，且与老年痴呆、心律失常和呼吸系统疾病等慢病直接相关。

美国一项研究显示，室内空气污染会加剧睡眠呼吸障碍，特别是在污染较重的夏季，这种情况尤为突出。在考虑了如年龄、性别、是否吸烟和温度等其他与睡眠呼吸障碍有关的因素后，研究人员发现，装修污染会加剧睡眠呼吸障碍，造成呼吸暂停和低氧等现象。

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夏季天气炎热，空气湿度大。以甲醛、苯为代表的化学污染物的释放速度受到温度影响，温度越高，释放速度越快。因此，夏季的高温会加速有毒化学污染物的释放。

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所以，夏季的夜晚睡不着，是有原因的。甲醛、苯、二甲苯等污染物作为一种有毒的化学物质，若人体吸入过多，则会引发甲醛中毒，轻者咳嗽、头晕头痛;重者昏迷、白血病。

所以，夏季的夜晚睡不着，是有原因的。甲醛、苯、二甲苯等污染物作为一种有毒的化学物质，若人体吸入过多，则会引发甲醛中毒，轻者咳嗽、头晕头痛;重者昏迷、白血病。

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