雾霾之下，你以为你带个口罩就够了吗？

一大早打开窗户，建筑悬浮在空中，若隐若现，仿佛置身“仙境”......

没错，又到了这个雾霾压城的季节，或者说，妈妈经常抱着宝宝跑医院的季节。

雾霾给我们呼吸系统带来非常大的伤害。在这个“十面霾伏”的时节，就让我们来聊聊

雾霾里到底有什么有害成分？

雾霾的危害有哪些？

雾霾来了，我们该怎么办？

根据耶鲁大学和哥伦比亚大学发布的“2018环境绩效指数”，在全世界180个国家中，中国的得分排在第177位。这说明，我们仍然面临着严峻的雾霾问题。

雾霾的本质其实不是雾，而是霾。我们说到“雾霾”的时候，主要是指空气里悬浮着的各种颗粒物。其中最有害的，是那些直径不到2.5微米的小颗粒，叫作PM2.5，也叫细颗粒物。

我们常说的PM2.5指数，就是一立方米的空气里，含有多少这样的小颗粒。

PM2.5个儿虽小，对我们的影响却很大。我们的身体原本有一套拦截空气中脏东西的防线，比如鼻毛和气管里的纤毛。但是由于PM2.5太小了，它们可以越过这道防线，深入支气管，钻进肺泡，甚至进入血液之中。

虽然PM2.5的主要成分是炭黑、硫酸盐和硝酸盐，看起来没什么害处。但许多地方的工厂会排放重金属和多环芳烃等有毒物质，这些物质沾在PM2.5上，会跟着它一起进入血液，对我们的身体造成危害。

PM2.5的危害很多，其中最主要的有三条。

1. 损伤呼吸系统

2. 损伤心血管

3. 致癌

除此之外，PM2.5对特定人群还有一些额外的危害

比如孕妇吸进PM2.5，可能会阻碍胎儿的发育。老年人吸进PM2.5，可能会加剧阿尔茨海默氏症。

面对雾霾，我们该如何进行“抗霾大作战”呢？

要重视雾霾的危害，不要以为自己身体好就摆出一付无所谓的态度。

出门时，记得戴上口罩；在家时，要注意关好门窗，减少开窗时间。

雾霾严重的时候，最好不要在户外运动，尤其不要沿街跑步，因为运动会增加呼吸量，让你吸进更多PM2.5。

如果实在想运动的话，最好在家里、或者有空气净化器的健身房里运动。

那选择什么样的空气净化器放在家里呢？家有松林红松精气空气净化器。

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点击次数：更新时间：2020-10-22 13:25 【打印此页】【关闭】