家有松林冬日养生小技巧

家有松林：昨日小雪，心心念念的冬天终于到了，期待白雪皑皑，那才是童话般的世界吧。

对于一部分常年坐办公室的上班族来讲，小雪节气一到，感冒就是要伴随整个冬了。今天给大家推荐几个小妙招，做好养生准备，减少感冒频率，最后一点，你一定没有尝试过！

1，早睡早起

在冬季早睡早起，不要熬夜，每天晚上要在10点上床，最好用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴，动作不易太剧烈。

2，少食辛辣清内火

冬天冷，人们就特喜欢吃热乎乎的食物，但是过于辛辣的食物会助长“内火”，建议多喝热汤，如白菜豆腐汤，菠菜豆腐汤

3，多晒太阳，防抑郁

小雪节气，天气阴冷晦暗，光照少，此时容易引发抑郁，所有要适当调节心情，多晒太阳，补充维生素D，有利于钙吸收

4，保暖防感冒和冻疮

强冷空气外出活动时，要戴好帽子，对肩颈部，脚部等加倍呵护，谨防冻疮。已冻伤部位不宜立即烘烤或热水浸泡

5，随身携带家有松林·松露手喷

冬季室内外温差较大，也是感冒的多发季，为提高自身免疫力建议随身携带家有松林·松露手喷

无论是在办公室还是坐公交等公共空间，为了防止病毒交叉感染，随时喷一喷，减少空气污染物，让周围环境更清新。

产品并非药品，爱护身体健康，多运动。

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点击次数：更新时间：2020-10-22 13:25 【打印此页】【关闭】

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